식단관리 추천(feat. 코스트코 제품)
안녕하세요~ 이번에는 급 저의 Tmi로 넘어가는 내용을 소개드리려 합니다 하하하~ 올해 목표가 골격근량을 25kg 이상으로 하는 것을 목표로 하고 있어요 그래서 아침은 식단을 짜서 그대로 먹으려고 해요 최대한 하루 단백질 30g 이상 채우려고 하고 있죠 하하하 여기서 주의하셔야 될 부분은 제 식단관리의 목적은 다이어트하려는 목적이 아니라는 것입니다! 운동은 대체로 주 5일 이상 2~3시간 하고 있습니다! 이제 본론인 주로 먹는 식단에 대해 소개해보겠습니다. 식단 재료들은 코스트코에서 많이 사는 편이에요~ 수지스 그릴드 닭가슴살 이거 정말 유명하죠~ 닭가슴살 특유의 뻑뻑함이 덜하다고 해서 구매했습니다. 가격은 코스트코 온라인몰 기준 1kg 14,290원이었어요 1개당 단백질은 24g입니다!! 조리할 때 보..
이달의 소비
2024. 3. 25. 07:10
