솔직한 티오의 이것저것

안녕하세요~ 이번에는 급 저의 Tmi로 넘어가는 내용을 소개드리려 합니다 하하하~ 올해 목표가 골격근량을 25kg 이상으로 하는 것을 목표로 하고 있어요 그래서 아침은 식단을 짜서 그대로 먹으려고 해요 최대한 하루 단백질 30g 이상 채우려고 하고 있죠 하하하 여기서 주의하셔야 될 부분은 제 식단관리의 목적은 다이어트하려는 목적이 아니라는 것입니다! 운동은 대체로 주 5일 이상 2~3시간 하고 있습니다! 이제 본론인 주로 먹는 식단에 대해 소개해보겠습니다. 식단 재료들은 코스트코에서 많이 사는 편이에요~ 수지스 그릴드 닭가슴살 이거 정말 유명하죠~ 닭가슴살 특유의 뻑뻑함이 덜하다고 해서 구매했습니다. 가격은 코스트코 온라인몰 기준 1kg 14,290원이었어요 1개당 단백질은 24g입니다!! 조리할 때 보..

이달의 소비 2024. 3. 25. 07:10

안녕하세요~ 여름이 이제 지나고 가을이 되었네요;; ㅎㅎ 늦었지만 오랜만에 7월의 소비 목록(aka. 추천 템 )공유를 해보려 합니다!!! 두둥!! 회사 다닐때 아침밥을 챙겨먹는 편이 아니기도 하고 중간중간 배고플때마다 근처에서 때우는 것도 힘들죠.. 요새는 여러모로 물가가 올라서 런치플레이션이라고도 부르고요... 그래서 요새 저는 소비를 도시락+회사에서 먹을 간식을 1순위로 하고 있어요~ 자! 본론으로 들어가겠습니다~ 1) 어메이징 오트 (오트밀크) 허기질때 마시려고 2달에 한번씩 두유를 주문했었어요~ 근데 이번에 매일유업 특가가 갑자기 떠서 봤더니 오트밀크가 세일해서 사게되었어요! 기존에 이렇게 매달 밥대용으로 사는 음료는 무조건 두유였어요~ 근데 매일 먹다보면 물리거든요;; 오트밀크를 먹어본 소감..

이달의 소비 2022. 9. 5. 07:10